6 Manfaat Zink Bagi Tubuh Manusia

6 Manfaat Zink Bagi Tubuh Manusia

Salah satu nutrisi yang penting untuk menjaga daya tahan tubuh adalah zink, selain itu nutrisi ini juga mampu membantu tubuh  dalam terjadinya proses metabolime tubuh agar berjalan dengan baik.

Di dalam tubuh manusia itu ada lebih 100 jenis enzim nah untuk merangsang kinerjanya di bantu dngan zink.

Ada banyak manfaat zink bagi tubuh manusia, di antaranya sebagai berikut ini

  1. Menjaga dan Meningkatkan Kesehatan Otak

Ingin menjaga kesehatan organ terutama otak, mengkonsumsi zink adalah pilihan yang tepat. Pasalnya zink memiliki fungsi untuk mengatur komunikasi yang terjadi antar neuron. Ketika komunikasi tersebut lancar maka daya ingat akan meningkat, kemampuan belajar akan menjadi lebih baik.

  1. Meningkatkan Sistem Imun

Di dalam tubuh manusia terdapat Limfosit T yang untuk bermanfaat untuk imunitas tubuh, sedangkan untuk mengkatifkan di butuhkan zink. Dengan sel T, maka sel yang merupakan peyebab terjadinya penyakit akan di serang dan respons imun akan menjadi lebih baik. Oleh sebab itu orang yang kekurang zink akan rawan terkena penyakit.

  1. Meningkatkan Vitalitas Pria

Buat kaum pria wajib mengkonsumsi zink, soalnya dapat bikin kesuburan pria meningkat. Orang yang kekurang zink kualitas sperma akan menurun dan resiko terburuknya adalah mandul.

Walaupun sangat bermanfaat untuk masalah vitalitas, tapi untuk mengkonsumsinya tetap sesuai anjuran yang ada. Karena berbeda umur, berbeda pula kebutuhan jumlah zink di tubuh.

  1. Mencegah Penyakit Mata (Katarak)

Zink dapat mencegah terjadinya kerusakan pada sel yang berada di retina, dengan begitu pertumbuhan katarak akan terhambat.

  1. Membantu percepat penyembuhan luka

Fungsi zink mampu menjaga pertumbuhan bakteri jahat yang menyebabkan terjadinya infeksi luka fisik. Orang-orang yang mengalami luka luar hingga kronis atau biasa di sebut borok di sebabkan karena kekurangan zink. Zink juga bisa di gunakan untuk mengobati iritasi kulit, roma karena efek popok dll.

  1. Mencegah terjadinya peradangan

Manfaat zink mampu menurunkan resiko terjadinya peradangan pada penyakit tertentu. Orang yang sering mengalami peradangan sudah di pastikan kekurangan akan zink. Selain itu dengan zink akan terhindari penyakit kronis yang berbahaya bagi kesehatan tubuh manusia.

Untuk menghindari beberapa masalah kesehatan kebutuhan akan zink harus tercukupi. Beberapa makanan yang mengandung zink adalah kacang tanah, yogurt, kacang polong, lobster, kepiting, sapi, tiram dan masih banyak lagi mankanan lainya yang mengandung zink.

Penting di ketahui mengkonsumsi zink itu secukupnya saja, karena ketika mengkonsumsi dengan jumlah berlebihan akan mudah terkena gangguan pecernaan, mualm sakit kepala dan memperlambat penyerapan gizi.

Untuk yang gak mau repot tapi ingin mendapatkan manfaat dari zink bisa mengkonsumsi zink berupa suplemen, tapi pastikan mengkonsumsinya tidak berlebihan sesuai takaran yang di rekomendasikan.

Related Posts